Dopolední zvýhodněná lekce pro MIX úrovní - od začátečníků přes středně pokročilé až po pokročilejší. ✨

Prvky a cviky jsou ušity na míru a dle pokročilosti každé kurzistky. 🌸 Lekci nedoporučujeme pro úplné začátečníky, kteří přišli úplně poprvé, ale pokud jindy nemůžete, tak se samozřejmě nějak vymyslíme. ❤️💛💗

Znáš ten pocit, když se snažíš dostat do toho cool prvku na tyči, ale prostě tam tu nohu nepropneš a záda tě nepustí tak, jak bys potřebovala? Přesně pro tebe je určená lekce ⭐

Na lekcích budeme jemně, ale aktivně protahovat nohy, záda i ramena, pro získání větší ohebnosti, kterou využiješ nejen v pole dance. Zároveň posílíme celé tělo a vybudujeme sílu pro zvládnutí jakéhokoliv prvku na tyči. 💪

💖 CO TO JE?
Spin - spinový režim tyče, neboli tyč se otáčí kolem své vlastní osy (i s tebou). Pracuješ s rychlostí otoček a odstředivou silou. Výsledkem je nádherný ladný pohyb, který i z obyčejné otočky udělá něco neuvěřitelného.

💛 PRO KOHO?

MIX úrovní!

L4 PLUS - pokročilí (2. část)

12.9.2024 - 28.11.2024 | kurz 12 lekcí | 2 náhrady ve formě kreditu

Pokračování kurzu L4 PLUS. Je určen pro pokročilé, kteří již zvládají pokročilé otočky a pokročilejší inverty a základní kombinace.

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, o to víc se ale učíme kombinací, kdy zajímavě spojíme staré i nové otočky. 💗

Pracujeme na Handspringu a pokročilých invertech. Začínáme s dynamickými prvky, přepady a nácvikem na flipy.

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět pokročilejší prvky z tyče, inverty: Bohyně (Crossed Knee Release), Gemini, Scorpio, Jade, Cupid, V-invert,  Superman, Butterfly a pokročilejší otočky.)

5.9.2024 - 21.11.2024 | kurz 11 lekcí + 1 velká opakovací | 2 náhrady ve formě kreditu

Kurz navazuje na L2. Je určený pro mírně pokročilé, kteří pracují na svých prvních invertech. 

V dalších dvanácti lekcích se naučíme jak se otočkou zvednou ze země - Mini Spin a makáme na krásných otočkách, jako je Hollywood Spin a Juliet Spin. Staré otočky opakujeme a učíme se jejich variace. Sílíme, abychom zvládly i otočky za jednu ruku. Kombinujeme další otočky v letu a celkově spojujeme, co už umíme.

Čeká nás další nový invert - Inverted Crucifix a k tomu i spoustu pro nás zatím nezvyklých prvků na tyči. A až vyzkoušíte Hero, už z něj nebudete chtít slézt. Učíme se dostat ze šplhu do dalších pozic.

Poslední lekcí kurzu bude velké opakování, které nás připraví na certifikaci, která je důležitá pro postup do dalšího levelu.

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba zvládnout Layback 1,2, šplh, Star, umět Front Hook Spin do Back Hook Spin v letu a základní otočky a jejich lehké variace. Měly byste mít zkušenost s inverty - Bohyně (Crossed Knee Release) a Outside Ankle Hook.)

EXOTIC MADNESS ⚡️❤️‍🔥🖤

07.11. - 28.11. | 4 lekce | 980 Kč

- Nalaď se na svůdný rytmus, zaposlouchej se do exotic hudby a nechej se pohltit šílenstvím pohybu! Obuj high heels a předveď, co v tobě je! 💥 Můžeš se těšit na efektní a svůdné přechody, do posledního detailu vymazlenou choreo od dechberoucí Jlubi (vyjimečně v rozvrhu!)

EXOTIC: Vzrušující pohyby u tyče, tajemné sexy přechody z prvku do prvku a ty nejsmyslnější choreošky. Naučíš se chodit na těch nejvyšších High Heelsech (na botech na vysoké, opravdu vysoké platformě). A naučíš se na nich hlavně tančit! Věř, že po tomto kurzu se budeš cítit jako sebevědomá žena, která prostě ví, že je úžasná s velkým Ú. ✨🌟❤️

High heels a tématické hadříky nutné. Závěrečné video zaručeno. 🌟  

17.10.2024 - 16.1.2024 | kurz 11 lekcí + 1 velká opakovací | 2 náhrady ve formě kreditu

Kurz navazuje na L2. Je určený pro mírně pokročilé, kteří pracují na svých prvních invertech. 

V dalších dvanácti lekcích se naučíme jak se otočkou zvednou ze země - Mini Spin a makáme na krásných otočkách, jako je Hollywood Spin a Juliet Spin. Staré otočky opakujeme a učíme se jejich variace. Sílíme, abychom zvládly i otočky za jednu ruku. Kombinujeme další otočky v letu a celkově spojujeme, co už umíme.

Čeká nás další nový invert - Inverted Crucifix a k tomu i spoustu pro nás zatím nezvyklých prvků na tyči. A až vyzkoušíte Hero, už z něj nebudete chtít slézt. Učíme se dostat ze šplhu do dalších pozic.

Poslední lekcí kurzu bude velké opakování, které nás připraví na certifikaci, která je důležitá pro postup do dalšího levelu.

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba zvládnout Layback 1,2, šplh, Star, umět Front Hook Spin do Back Hook Spin v letu a základní otočky a jejich lehké variace. Měly byste mít zkušenost s inverty - Bohyně (Crossed Knee Release) a Outside Ankle Hook.)

🦋 TATO LEKCE SE PŘIZPŮSOBUJE POKROČILOSTI A ZNALOSTEM KURZISTEK. 🦋

Na lekci může přijít začátečník stejně jako mírně pokročilý. Nemusíte se bát, máme pro vás nachystáno spoustu variant a alternativ. ❤️💗❤️

❤️ Level 1 - ZAČÁTEČNÍCI  = Lekce pro naprosté začátečníky, kteří nemají žádnou zkušenost s poledance. Můžete se přihlásit nezávisle na věku nebo fyzické kondici a nemusíte se na tyči udržet. Lekce jsou koncipovány tak, že pomocí cviků na tyči, i mimo ni, si postupem času vybudujete potřebnou sílu a zvládnete základní prvky poledance.

💗 MIX - pokročilí = na této lekci se vyučují i další prvky a otočky z kurzů L1, L2 a L2 plus a výš. Pokud už znáš více otoček a začala jsi z inverty, tak tady jsi vítána. 

Cena této lekce je vyšší, protože na této lekci se učí těžší prvky a kombinace, Pokud máš zájem čistě o začátečnickou lekci, najdeš ji tento týden v RS v pátek 18:00 a stojí 235 Kč. 💗

27.9.2024 - 13.12.2024 | kurz 12 lekcí | 2 náhrady ve formě kreditu

Kurz pro úplné začátečníky, kteří chtějí s pole dance začít aktivně a pravidelně. 💗

Na dvanácti na sebe navazujících lekcích se naučíme základní úchopy, správné držení těla u tyče, první otočky a jednoduché kombinace - dvě otočky za sebou.

Můžeš se těšit na Step Around, Front Hook a Back Hook Spin, Piruetu, Fireman Spin a spoustu dalších. 

Budeme makat na šplhu a krásném sedu (Pole Sit). Naučíme se Crucifix, základní Layback a Windmill. 🦋

13.9.2024 - 29.11.2024 | kurz 10 lekcí + 1 certifikační lekce + 1 speciální lekce | 2 náhrady ve formě kreditu

Navazující kurz k L1 a L1 PLUS. Kurz je určený pro všechny, kteří mají za sebou alespoň 15 lekcí pole dance. Zvládáme všechny základní otočky a umíme šplhnout na tyč.

Kurz začíná certifikací - přezkoušením prvků z minulých kurzů. Můžete se taky těšit na své první mini choreo. 

Učíme se pokročilejší otočky a variace, získáváme sílu pro náročnější úchopy. Dostaneme se ke Corkscrew Spinu a Tuck Spinu. V kombinacích, které známe, využíváme variace otoček.

Na tyči se učíme první inverty! Nádhernou Bohyni (Crossed Knee Release) a Outside Ankle Hook propracujeme k dokonalosti! Posilujeme nožky pro prvky, které jsou v podkolenních jamkách - Žabku a variace na Star.

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Layback 1,2, šplh, Front Hook Spin, Back Hook Spin a další základní otočky.)

Lekce pro naprosté začátečníky, kteří nemají žádnou zkušenost s poledance. Můžete se přihlásit nezávisle na věku nebo fyzické kondici a nemusíte se na tyči udržet. Lekce jsou koncipovány tak, že pomocí cviků na tyči, i mimo ni, si postupem času vybudujete potřebnou sílu a zvládnete základní prvky poledance.

Na lekci se nedělají ŽÁDNÉ INVERTY, tak se nemusíte bát, že byste lekci nezvládly. Vše vám postupně vysvětlíme, ať zvládnete vše s lehkostí a dobrým pocitem ze sebe sama. 💗

💗 POLE PLAY BY ANET
12:00 - 13:30 | 90 min | cena 590 Kč (8 osob)

Přijď si hrát s pohybem na tyči! Objev silové prvky, které tě promění v neporazitelnou! Nauč se jedinečné kombinace, které ti dodají nový rozměr na tyči! Napůl statika, napůl spin, to nejlepší od Anet! 🌟 Nechej se překvapit, co všechno dokážeš!

Workshop je určen pro L3 PLUS výše (nutno zvládat základní inverty, prvky za podkolenní jamku z tyče, Superman).

💜 FLY WITH ME
13:45 -15:00 | 75 min | cena 560 Kč (8 osob)

Chceš létat? Tak si přijď zalétat s úžasnou Anet! Dynamické přechody, flipy, seskoky a náskoky! Akro triky, ve kterých budeš vypadat jako profík! 💪 Akční otočky, u kterých budeš mít pocit, že gravitace neexistuje! Odvaž se a vzlétni! ✨

Workshop je určen pro L4 PLUS výše (nutno zvládat inverty, Handspring, Shoulder Mount).

💖 EASY SPIN
15:15-16:30 | 75 min | cena 560 Kč (8 osob)

Odemkni si tyč do spinového režimu a zažij nekonečné otočky, které z tebe udělají tu pravou poledancerku! ⭐️ Naučíš se udržet kontrolu, plynule přecházet z jedné pozice do druhé a vnést do každého pohybu lehkost a eleganci. Propadneš se do světa spinu a poznáš všechny ty ladné pohyby, kterých lze dosáhnout jen na otáčející se tyči? 💫

Workshop je určen pro L2 výše (nutno zvládat šplh, sed, základní otočky, prvky za podkolenní jamku).