L3 - středně pokročilí (2.část)

30.6.2026 - 22.9.2026 | kurz 12 lekcí | až 6 náhrad ve formě kreditu

Pokračování kurzu L3. Zvládáme všechny pokročilejší otočky a základní inverty. 🦋

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, o to víc se ale učíme kombinací, kdy zajímavě spojíme staré i nové otočky. 💗

Už máme dostatek síly na pořádný V-Invert a začínáme s Butterfly! Toho si zamilujete!

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Star a Žabku z tyče, inverty: Bohyně (Crossed Knee Release), Gemini a pokročilejší otočky.)

L3 - středně pokročilí (1. část)

8.9.2026 - 1.12.2026 | kurz 10 lekcí + 1 certifikační lekce + 1 speciální lekce | 3 náhrady ve formě kreditu

Navazující kurz k L2 a L2 PLUS. ⭐️ Kurz je určený pro všechny, kteří mají za sebou alespoň 30 lekcí pole dance. Zvládáme všechny pokročilejší otočky a základní inverty. 🦋

Kurz začíná certifikací - přezkoušením prvků z minulých kurzů. Můžete se taky těšit na krátké choreo. 💗

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Star, Žabku, přechody z tyče do podkolenní jamky, inverty: Bohyně (Crossed Knee Release), Outside Ankle Hook, Inverted Crucifix a pokročilejší otočky.) 💗

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, o to víc se ale učíme kombinací, kdy zajímavě spojíme staré i nové otočky. ❤️  Z dosud nepolíbených otoček vyzkoušíme Kamikadze. 💛

Trénujeme staré inverty a k nim přidáváme Gemini. Nabíráme sílu na dámskou vlajku. Navíc už se nebojíme a všechny prvky, které známe ze země, děláme ze šplhu. Najednou tak máme na svět úplně nový pohled! (Jakože z vrchu 😛).

Otevřená lekce pro pokročilé. Lekce je určená pro všechny od levelu L5 výše. 

Na lekci se zaměřujeme na:
⭐ pokročilé prvky a techniku
⭐ pokročilé otočky a jejich variace
⭐ kombinace, přepady, flipy a dropy
⭐ budování síly, stability a flexibility
⭐ čistotu a plynulost pohybu

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Gemini, Scorpio, Jade, Butterfly, Brass Monkey, Superman, Shoulder Mount, Handspring.)

Otevřená lekce spinu pro:
- začátečníky L1 PLUS a mírně pokročilé L2 a L2 PLUS (nutno zvládat základní otočky)
- pro všechny úrovně, ale úplné spinové nováčky

POLE SPIN

- spinový režim tyče, kdy se tyč otáčí kolem své osy (i s tebou)
- práce s rotací, rychlostí a odstředivou silou
- ladné otočky, dlouhé linie, plynulost pohybu
- rozvíjí koordinaci, kontrolu těla a práci s dynamikou
- styl, který promění i základní prvky v silný vizuální zážitek

L4 PLUS SPECIÁL - pokročilí (3. část)

25.3.2026 - 10.6.2026 | kurz 12 lekcí | až 6 náhrad ve formě kreditu

Letní speciální kurz L4, zaměřený na opakování, posilování a prvky, které letí! ⭐️
Je určen pro pokročilé, kteří již zvládají pokročilé otočky a pokročilejší inverty a začínají pracovat na dynamických prvcích.

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, o to víc se ale učíme kombinací, kdy zajímavě spojíme staré i nové otočky. 💗

Pracujeme na Handspringu a pokročilých prvcích. Pokračujeme se základními dynamickými prvky a pokročilými kombinacemi.

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět pokročilejší prvky z tyče, inverty: Gemini, Scorpio, V-invert,  Superman, Butterfly, Jade, Cupid, Brass Monkey,, pracovat na Handspringu a pokročilejších kombinacích.)

9.9.2026 - 2.12.2026| kurz 10 lekcí + 1 opakovací lekce + 1 certifikační lekce | 3 náhrady ve formě kreditu

Navazující kurz k L1 a L1 PLUS. Kurz je určený pro všechny, kteří mají za sebou alespoň 15 lekcí pole dance. Zvládáme všechny základní otočky a umíme šplhnout na tyč.

Kurz začíná certifikací - přezkoušením prvků z minulých kurzů. Můžete se taky těšit na své první mini choreo. 

Učíme se pokročilejší otočky a variace, získáváme sílu pro náročnější úchopy. Dostaneme se ke Corkscrew Spinu a Tuck Spinu. V kombinacích, které známe, využíváme variace otoček.

Na tyči se učíme první inverty! Nádhernou Bohyni (Crossed Knee Release) a Outside Ankle Hook propracujeme k dokonalosti! Posilujeme nožky pro prvky, které jsou v podkolenních jamkách - Žabku a variace na Star.

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Layback 1,2, šplh, Front Hook Spin, Back Hook Spin a další základní otočky.)

Otevřená lekce pole dance pro:
- úplné začátečníky, které stojí u tyče poprvé
- začátečníky L1 a L1 PLUS, kteří se chtějí postupně posouvat dál
- mírně pokročilé L2 a L2 PLUS, kteří chtějí pilovat a opakovat techniku

Náplň lekce se přizpůsobí tvé úrovni. Nabízíme lehčí i náročnější verze prvků, takže se nemusíš bát, že bys nestíhala – ani že by ses nudila, pokud už něco umíš. Pokud u tyče stojíš poprvé, vůbec nevadí. Pokud už máš za sebou první otočky a základy, taky jsi vítaná. ✨ Na této lekci se necvičí pokročilejší inverty, je ideální pro nižší úrovně.

Na lekci se zaměřujeme na:
⭐ základní úchopy a techniku
⭐ správné držení těla
⭐ základní otočky a jejich variace
⭐ jednoduché kombinace
⭐ základní prvky na tyči
⭐ budování síly, stability a flexibility
⭐ jistotu a plynulost pohybu

Přijď bez obav, bez tlaku a bez očekávání. 

Stačí chuť hýbat se, zkoušet a mít ze sebe dobrý pocit. ✨

Otevřená lekce spinu pro:
- pro všechny úrovně, ale úplné spinové nováčky (nutno zvládat základní otočky a prvky na tyči)

POLE SPIN

- spinový režim tyče, kdy se tyč otáčí kolem své osy (i s tebou)
- práce s rotací, rychlostí a odstředivou silou
- ladné otočky, dlouhé linie, plynulost pohybu
- rozvíjí koordinaci, kontrolu těla a práci s dynamikou
- styl, který promění i základní prvky v silný vizuální zážitek

L4 PLUS SPECIÁL - pokročilí (1. část)

17.6.2026 - 9.9.2026 | kurz 12 lekcí | až 6 náhrad ve formě kreditu

Letní speciální kurz L4 PLUS, zaměřený na opakování, posilování a prvky, které letí! ⭐️

Kurz navazuje na L4. Je určen pro pokročilé, kteří již zvládají pokročilé otočky a pokročilejší inverty a základní kombinace.

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, o to víc se ale učíme kombinací, kdy zajímavě spojíme staré i nové otočky. 💗

Začínáme s Handspringem a Brass Monkey. Pokračujeme v kombinacích z Gemini a zkoušíme přechody z Shoulder Mount.

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět pokročilejší prvky z tyče, inverty: Bohyně (Crossed Knee Release), Gemini, Scorpio, Inverted Hip Hold, V-invert,  Superman, Butterfly a pokročilejší otočky.)

10.9.2026 - 26.11.2026| kurz 10 lekcí + 1 opakovací lekce + 1 certifikační lekce | 3 náhrady ve formě kreditu

Navazující kurz k L1 a L1 PLUS. Kurz je určený pro všechny, kteří mají za sebou alespoň 15 lekcí pole dance. Zvládáme všechny základní otočky a umíme šplhnout na tyč.

Kurz začíná certifikací - přezkoušením prvků z minulých kurzů. Můžete se taky těšit na své první mini choreo. 

Učíme se pokročilejší otočky a variace, získáváme sílu pro náročnější úchopy. Dostaneme se ke Corkscrew Spinu a Tuck Spinu. V kombinacích, které známe, využíváme variace otoček.

Na tyči se učíme první inverty! Nádhernou Bohyni (Crossed Knee Release) a Outside Ankle Hook propracujeme k dokonalosti! Posilujeme nožky pro prvky, které jsou v podkolenních jamkách - Žabku a variace na Star.

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Layback 1,2, šplh, Front Hook Spin, Back Hook Spin a další základní otočky.)

L5 PLUS - pokročilí (2.část)

10.9.2026 - 26.11.2026 | kurz 12 lekcí | 2 náhrady ve formě kreditu

Pokračování kurzu L5 PLUS.. Kurz je určený pro všechny, kteří již zvládají pokročilé inverty, Handspring  a základní flipy. 🦋

Pokračujeme s dropy a flipy a pilujeme Phoenixe. Makáme na přepadech a v kombinacích hodně využíme Shoulder Mount a Hand Spring. Jednodušší prvky spojujeme v delší kombinace a trénujeme techniku a čistotu pohybu. ❤️

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Gemini, Scorpio, Jade, Butterfly, Brass Monkey, Superman, Shoulder Mount, Handspring.)

L4 SPECIÁL - pokročilí (2. část)

11.6.2026 - 17.9.2026 | kurz 12 lekcí | až 6 náhrad ve formě kreditu

Letní speciální kurz L4, zaměřený na opakování, posilování a prvky, které letí! ⭐️

Kurz je určený pro všechny, kteří již zvládají pokročilé otočky, všechny jednoduché prvky za podkolenní jamku z tyče a nemají problém se základními inverty. 🦋

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Reverse Grab Spin, Gemini, Scorpio, Butterfly, V-Invert, Inverted Hip Hold, Cupid, Superman.) 💗

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, staré otočky se učíme s výskokem. 💛

Pilujeme inverty a začínáme s Shoulder Mount. Prvky na tyči spojujeme do kombinací.

9.7.2026 - 17.9.2026 | kurz 10 | až 5 náhrad ve formě kreditu

Letní speciální kurz L4, zaměřený na opakování, posilování a prvky, které letí! ⭐️ Je určený pro začátečníky, kteří již mají za sebou několik pole dance lekcí a znají základní otočky. 💗 

Na dvanácti na sebe navazujících lekcích se zaměříme na:
⭐ nové otočky
⭐ opakování základních otoček a jejich variace
⭐ kombinace otoček “v letu”
⭐ opakování základních prvků na tyči a jejich variace
⭐ první prvky na tyči za podkolenní jamky
⭐ budování síly a flexibility
⭐ práce na technice
⭐ radost z pohybu, sebevědomí a dobrý pocit ze sebe sama

Poslední lekcí kurzu bude velké opakování, které nás připraví na certifikaci, která je důležitá pro postup do dalšího levelu. ⭐️

Pro přihlášení do kurzu je potřeba:
✨ znát základní otočky
✨ zvládat Pole Sit a jednoduché prvky na tyči
✨ zvládat první přítah ve šplhu

11.6. 2026 - 17.9.2026 | kurz 12 lekcí | až 6 náhrad ve formě kreditu

Letní speciální kurz L4, zaměřený na opakování, posilování a prvky, které letí! ⭐️

Kurz je určený pro všechny, kteří již zvládají pokročilé otočky, všechny jednoduché prvky za podkolenní jamku z tyče a nemají problém se základními inverty. 🦋

Kurz začíná certifikací - přezkoušením prvků z minulých kurzů.💗

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Reverse Grab Spin, Gemini, Scorpio, Butterfly, V-Invert, Inverted Hip Hold) 💗

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, staré otočky se učíme s výskokem. 💛

Pilujeme Supermana a Cupida a učíme se nové inverty. Začínáme spojovat prvky na tyči do kombinací.

3.7.2026 - 11.9.2026 | kurz 10 lekcí | až 5 náhrad ve formě kreditu

Letní speciální kurz L2, zaměřený na opakování, posilování a prvky, které letí! ⭐️ Kurz je určený pro všechny, kteří mají za sebou alespoň 15 lekcí pole dance. Zvládáme všechny základní otočky a umíme šplhnout na tyč. 

Učíme se pokročilejší otočky a variace, získáváme sílu pro náročnější úchopy. Dostaneme se ke Corkscrew Spinu a Tuck Spinu. V kombinacích, které známe, využíváme variace otoček.

Na tyči se učíme první inverty! Nádhernou Bohyni (Crossed Knee Release) a Outside Ankle Hook propracujeme k dokonalosti! Posilujeme nožky pro prvky, které jsou v podkolenních jamkách - Žabku a variace na Star.

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Layback 1,2, šplh, Front Hook Spin, Back Hook Spin a další základní otočky.)

L4 - pokročilí (2. část)

11.9.2026 - 27.11.2026 | kurz 12 lekcí | 3 náhrady ve formě kreditu

Pokračování kurzu L4. ⭐️ Kurz je určený pro všechny, kteří již zvládají pokročilé otočky, všechny jednoduché prvky za podkolenní jamku z tyče a nemají problém se základními inverty. 🦋

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Reverse Grab Spin, Gemini, Scorpio, Butterfly, V-Invert, Inverted Hip Hold, Cupid, Superman.) 💗

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, staré otočky se učíme s výskokem. 💛

Pilujeme inverty a začínáme s Shoulder Mount. Prvky na tyči spojujeme do kombinací.

Otevřené lekce exotic zaměřená na pokročilou techniku, následně propojenou v choreo.

Určurčeno pro:
 - ty, kterým exotic není cizí a mají za sebou základy techniky (absolvování kurzu Exotic začátečníci)
- pro pokročilejší levely (nutná znalost základních otoček a prvků).

EXOTIC DANCE

- taneční styl na vysokých platformách, který propojuje ženskost, sílu a výraz
- smyslné, plynulé pohyby u tyče a elegantní přechody mezi prvky
- choreografie plné detailů, práce s tělem a sebevědomého projevu
- naučíš se na podpatcích chodit, tančit a cítit se v nich silná
- lekce rozdělené podle úrovní: začátečnice, mírně pokročilé a pokročilé

S sebou boty na na platformě a chrániče na kolena.

MOŽNOST ZAPŮJČENÍ BOTEK VE STUDIU!

Červená lekce v rozvrhu znamená natáčení choreografie, na které se pracuje v průběhu týdnů.

Mírně pokročilí

Otevřené lekce exotic zaměřená na techniku a vazby pro začátečníky a mírně pokročilé.

EXOTIC DANCE

- taneční styl na vysokých platformách, který propojuje ženskost, sílu a výraz
- smyslné, plynulé pohyby u tyče a elegantní přechody mezi prvky
- choreografie plné detailů, práce s tělem a sebevědomého projevu
- naučíš se na podpatcích chodit, tančit a cítit se v nich silná
- lekce rozdělené podle úrovní: začátečnice, mírně pokročilé a pokročilé

S sebou boty na na platformě a chrániče na kolena.

MOŽNOST ZAPŮJČENÍ BOTEK VE STUDIU!

Červená lekce v rozvrhu znamená natáčení choreografie, na které se pracuje v průběhu týdnů.

Vyzkoušej CHAIR DANCE 

- smyslný, elegantní tanec se židlí, na židli i kolem ní ❣️
- židle jako opora, rekvizita a výrazný prvek choreografie
- originální kombinace, plynulé flow, acro prvky i floorwork
- pohyb, který má šmrnc a charisma 🔥

Lekce jsou určeny pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY, bez jakýchkoliv předchozích sportovních či tanečních zkušeností. 💗

Všechny lekce jsou ZDARMA. Na lekcích je však omezená kapacita (max 8 osob).

☀️REZERVACE☀️
- rychlá přihláška: https://forms.gle/WGyEhE1yk2CVUcpE9
- ale klidně i piš na motylekostrava@gmail.com
- nebo whatsapp (737345121) / IG zpráva

Vyzkoušej CHAIR DANCE 

- smyslný, elegantní tanec se židlí, na židli i kolem ní ❣️
- židle jako opora, rekvizita a výrazný prvek choreografie
- originální kombinace, plynulé flow, acro prvky i floorwork
- pohyb, který má šmrnc a charisma 🔥

Lekce jsou určeny pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY, bez jakýchkoliv předchozích sportovních či tanečních zkušeností. 💗

Všechny lekce jsou ZDARMA. Na lekcích je však omezená kapacita (max 8 osob).

☀️REZERVACE☀️
- rychlá přihláška: https://forms.gle/WGyEhE1yk2CVUcpE9
- ale klidně i piš na motylekostrava@gmail.com
- nebo whatsapp (737345121) / IG zpráva

Vyzkoušej EXOTIC

- taneční styl na vysokých platformách, který propojuje ženskost, sílu a výraz
- smyslné, plynulé pohyby u tyče a elegantní přechody mezi prvky
- choreografie plné detailů, práce s tělem a sebevědomého projevu

Lekce jsou určeny pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY, bez jakýchkoliv předchozích sportovních či tanečních zkušeností. 💗

Všechny lekce jsou ZDARMA. Na lekcích je však omezená kapacita (max 8 osob).

☀️REZERVACE☀️
- rychlá přihláška: https://forms.gle/vn4nzG5qDN2dkRrq8 
- ale klidně i piš na motylekostrava@gmail.com
- nebo whatsapp (737345121) / IG zpráva

Vyzkoušej EXOTIC

- taneční styl na vysokých platformách, který propojuje ženskost, sílu a výraz
- smyslné, plynulé pohyby u tyče a elegantní přechody mezi prvky
- choreografie plné detailů, práce s tělem a sebevědomého projevu

Lekce jsou určeny pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY, bez jakýchkoliv předchozích sportovních či tanečních zkušeností. 💗

Všechny lekce jsou ZDARMA. Na lekcích je však omezená kapacita (max 8 osob).

☀️REZERVACE☀️
- rychlá přihláška: https://forms.gle/vn4nzG5qDN2dkRrq8 
- ale klidně i piš na motylekostrava@gmail.com
- nebo whatsapp (737345121) / IG zpráva