L4 PLUS - pokročilí (2. část)

10.12.2025 - 11.3.2026 | kurz 12 lekcí | 2 náhrady ve formě kreditu

Pokračování kurzu L4 PLUS. Je určen pro pokročilé, kteří již zvládají pokročilé otočky a pokročilejší inverty a základní kombinace.

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, o to víc se ale učíme kombinací, kdy zajímavě spojíme staré i nové otočky. 💗

Pracujeme na Handspringu a pokročilých invertech. Začínáme s dynamickými prvky, přepady a nácvikem na flipy.

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět pokročilejší prvky z tyče, inverty: Bohyně (Crossed Knee Release), Gemini, Scorpio, Jade, Cupid, V-invert,  Superman, Butterfly a pokročilejší otočky.)

11.2.2026 - 29.4.2026 | kurz 12 lekcí | 3 náhrady ve formě kreditu

Kurz pro úplné začátečníky, kteří chtějí s pole dance začít aktivně, pravidelně a bezpečně – i když u tyče stojí úplně poprvé. Staň se silnou a sebevědomou ženou! 💗

Na dvanácti na sebe navazujících lekcích se zaměříme na:

⭐ základní úchopy
⭐ správné držení těla u tyče
⭐ první otočky
⭐ jednoduché kombinace - dvě otočky za sebou
⭐ jednoduché prvky na tyči
⭐ budování síly a flexibility
⭐ práce na technice
⭐ radost z pohybu, sebevědomí a dobrý pocit ze sebe sama

Přihlaš se bez ohledu na svou sportovní kondici, věk či váhu. Stačí pokud chceš:

✨ najít pohyb, který baví, motivuje a davá smysl
✨ posílit a formovat tělo
✨ sportovat v přátelské a podporující atmosféře
✨ stát se poledancerkou

L4 PLUS - pokročilí (3. část)

17.12.2025 - 18.3.2026 | kurz 11 lekcí + 1 velká opakovací | 2 náhrady ve formě kreditu

Pokračování kurzu L4 PLUS. Je určen pro pokročilé, kteří již zvládají pokročilé otočky a pokročilejší inverty a začínají pracovat na dynamických prvcích.

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, o to víc se ale učíme kombinací, kdy zajímavě spojíme staré i nové otočky. 💗

Pracujeme na Handspringu a pokročilých prvcích. Pokračujeme se základními dynamickými prvky a pokročilými kombinacemi.

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět pokročilejší prvky z tyče, inverty: Gemini, Scorpio, V-invert,  Superman, Butterfly, Jade, Cupid, Brass Monkey,, pracovat na Handspringu a pokročilejších kombinacích.)

POLE STRAPS KURZ

25.2. - 11.3. | 3 lekce | 735 Kč

Ladné pózy v letu, plynulé přechody v otočkách, inverty trochu jinak - to vše se zavěšenou rukou ve strapu! Naučíš se pracovat s posunutým těžištěm, využít novou vzdálenost od tyče, a to, co už umíš, posuneš opět o level dále.

Vhodné od úrovně L3 (nutno zvládat základní prvky a inverty)

POLE STRAPS
- pole dance spin s využitím pevného popruhu (strap) připevněného k tyči
- popruhy odlehčují váhu těla a umožňují nové pohyby i pozice
- kombinace síly, kontroly a plynulého pohybu
- pocit „vznášení se“ a volnosti ve vzduchu ✨
- vhodné pro ty, kdo chtějí posunout techniku a zažít pole jinak

PROČ UZAVŘENÝ KURZ
- lekce na sebe plynule navazují
- postupuješ od základů k pokročilejším prvků
- postupně buduješ potřebnou

L4 - pokročilí (3. část)

10.12.2025 - 18.3.2026 | kurz 12 lekcí | 2 náhrady ve formě kreditu

Pokračování kurzu L4. Kurz je určený pro všechny, kteří zvládají všechny pokročilejší otočky a lehce pokročilé inverty.

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, o to víc se ale učíme kombinací, kdy zajímavě spojíme staré i nové otočky. 💗

Pokračujeme v jednodušších kombinacích z Gemini a V-invertu a zkoušíme zajímavé variace na prvky, které pilujeme. 🦋

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět základní prvky z tyče, inverty: Bohyně (Crossed Knee Release), Gemini, Scorpio, Inverted Hip Hold, V-invert,  Superman, Butterfly a pokročilejší otočky.)

L5 - pokročilí (3.část)

18.12.2025 - 19.3.2026 | kurz 12 lekcí | 2 náhrady ve formě kreditu

Pokračování kurzu L5. Kurz je určený pro všechny, kteří již zvládají pokročilé inverty a pracují na kombinacích a flipech. 🦋

Pokračujeme s dropy a flipy a pilujeme Phoenixe. Makáme na přepadech a v kombinacích hodně využíme Shoulder Mount a Hand Spring. Jednodušší prvky spojujeme v delší kombinace a trénujeme techniku a čistotu pohybu. ❤️

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Gemini, Scorpio, Jade, Butterfly, Brass Monkey, Superman, Shoulder Mount, Handspring.)

L4 - pokročilí (1. část)

4.12.2025 - 5.3.2026 | kurz 10 lekcí + 1 certifikační lekce + 1 speciální lekce | 2 náhrady ve formě kreditu

Navazující kurz k L3 a L3 PLUS. ⭐️ Kurz je určený pro všechny, kteří již zvládají pokročilé otočky, všechny jednoduché prvky za podkolenní jamku z tyče a nemají problém se základními inverty. 🦋

Kurz začíná certifikací - přezkoušením prvků z minulých kurzů.💗

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Reverse Grab Spin, Gemini, Scorpio, Butterfly, V-Invert, Inverted Hip Hold) 💗

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, staré otočky se učíme s výskokem. 💛

Pilujeme Supermana a Cupida a učíme se nové inverty. Začínáme spojovat prvky na tyči do kombinací.

22.1.2026 - 9.4.2026 | kurz 12 lekcí | 3 náhrady ve formě kreditu

Kurz pro úplné začátečníky, kteří chtějí s pole dance začít aktivně a pravidelně. 💗

Na dvanácti na sebe navazujících lekcích se naučíme základní úchopy, správné držení těla u tyče, první otočky a jednoduché kombinace - dvě otočky za sebou.

 Můžeš se těšit na Step Around, Front Hook a Back Hook Spin, Piruetu, Fireman Spin a spoustu dalších. 

Budeme makat na šplhu a krásném sedu (Pole Sit). Naučíme se Crucifix, základní Layback a Windmill. 🦋

L3 PLUS - středně pokročilí (2.část)

11.12.2025 - 12.3.2026 | kurz 11 lekcí + 1 velká opakovací | 2 náhrady ve formě kreditu

Pokračování kurzu L3 PLUS. Kurz je určený pro všechny, kteří pracují na lehce pokročilých invertech. Zvládáme všechny pokročilejší otočky a základní inverty. 🦋

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, o to víc se ale učíme kombinací, kdy zajímavě spojíme staré i nové otočky. 💗

Trénujeme Supermana a k invertům přidáváme Scorpio a Batmana. Pracujeme na Cupidovi a dalších zajímavých prvcích, jako je Ballerina. ❤️

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Star a Žabku z tyče, inverty: Bohyně (Crossed Knee Release), Gemini, Inverted Hip Hold, pracovat na Supermanovi, a pokročilejší otočky.)

12.12.2025 - 6.3.2026| kurz 11 lekcí + 1 velká opakovací | 2 náhrady ve formě kreditu

Kurz navazuje na L1. Je určený pro začátečníky, kteří již mají za sebou několik pole dance lekcí a znají základní otočky. 💗

Ve dvanácti lekcích pokračujeme s otočkami, které ještě neznáme - Backward Spin, Forward Spin, otočky v pákovém úchopu a začínáme s Reverse Spinem. Staré otočky opakujeme a učíme se jejich variace. 

Začínáme s kombinacemi otoček s přechodem za letu, jako Front Hook do Back Hook bez došlapu na zem. 🦋

Z prvků pokračujeme ve variacích na Pole Sit. Postupně si zkoušíme nové prvky za podkolenní jamky a získáváme sílu, ať se na tyči udržíme jen nohama. Naučíme se Martini Sit, Wrist Sit a oblíbené Star.

Poslední lekcí kurzu bude velké opakování, které nás připraví na certifikaci, která je důležitá pro postup do dalšího levelu. ⭐️

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba zvládat Pole Sit, zvládnout první přítah ve šplhu a mít za sebou základní otočky.)

L3 PLUS - středně pokročilí (2.část)

9.1.2026 - 27.3.2026 | kurz 11 lekcí + 1 velká opakovací | 2 náhrady ve formě kreditu

Pokračování kurzu L3 PLUS. Kurz je určený pro všechny, kteří pracují na lehce pokročilých invertech. Zvládáme všechny pokročilejší otočky a základní inverty. 🦋

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, o to víc se ale učíme kombinací, kdy zajímavě spojíme staré i nové otočky. 💗

Trénujeme Supermana a k invertům přidáváme Scorpio a Batmana. Pracujeme na Cupidovi a dalších zajímavých prvcích, jako je Ballerina. ❤️

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Star a Žabku z tyče, inverty: Bohyně (Crossed Knee Release), Gemini, Inverted Hip Hold, pracovat na Supermanovi, a pokročilejší otočky.)

Otevřené lekce exotic techniky propojené v choreo, určené pro ty, kterým exotic není cizí a mají za sebou základy techniky (absolvování kurzu Exotic Technique special nebo Exotic začátečníci).

Vhodné pro pokročilejší levely, nutná znalost základních spinů (front hook, back hook, fireman,...) a jednoduchých prvků (sed na tyči, layback, větrný mlýn,...).

EXOTIC je smyslnost sama. Naučíte se cítit sebevědomě na podpatcích všech druhu a najdete v sobě tu neuvěřitelnou stránku ženství, která prostě VÍ, že jsi úžasná a sexy.❤️ Exotic je zaměřen na techniku a jednotlivé prvky, přechody, dropy, převaly a otočky, které spojíme do krátké choreografie, kde dáme dohromady, vše co jste se zatím naučily.  

Vysoké podpatky jsou tak trochu povinnost, ale nemusíte si nutně kupovat nové "plízrky" (značka bot Pleasure). 😉 MÁME VE STUDIU BOTKY I NA PŮJČENÍ. Na hodinu doporučujeme krom kraťásků i delší legíny a samozřejmě chrániče na kolena ‼️❣️‼️

Technika a vazby pro zmírně pokročilé

27.2. - 27.3. | 5 lekcí | 1225 Kč 

Navazující kurz pro všechny, které mají základy za sebou. Ucelený kurz exotic, zaměřený na techniku prvků, dopínání špiček a ladnost pohybů. Postupně se zaměříme na čistotu provedení, plynulé přechody a náročnější prvky, abys získala jistotu a eleganci ve svém projevu.

Vysoké podpatky jsou tak trochu povinnost, ale nemusíte si nutně kupovat nové "plízrky" (značka bot Pleasure). 😉 MÁME VE STUDIU BOTKY I NA PŮJČENÍ. Na lekci doporučujeme krom kraťásků i delší legíny a samozřejmě chrániče na kolena ‼️❣️‼️

💖 ÚVOD DO SPINU pro začátečníky s Eliškou K. 

14:00 - 15:00 | 60 min | cena 290 Kč (8 osob)

Láká tě spinová tyč, ale nevíš, co od ní čekat? Vyzkoušej si spinové prvky, práci s rotací a odstředivou silou, a to pěkně od základů! Naučíš se, jak tyč roztočit, kontrolovat rychlost, udržet stabilitu a hlavně si pohyb na točící se tyči opravdu užít! ✨

Čeká tě ladný pohyb, nové vnímání těla a úplně jiný pocit z pole dance. 

Vhodné od L1 PLUS (nutno zvládat základní otočky a pole sit)

S sebou klasické pole dance oblečení.

🌼 SPLITY s Pájou

15:00 - 16:00 | 60 min | cena 250 Kč (12 osob)

Šňůry, rozštěpy, placky... Co mají společné? Potřebuješ flexi nožky, mobilní kyčle a vědět, jak správně na to! 

Čeká tě smršť cviků z aktivního stretchingu, které budují nejen flexibilitu, ale i sílu potřebnou pro bezpečné a stabilní front i middle splity — na zemi i na tyči. Odnes si z workshopu konkrétní cviky a tipy, jak efektivně, ale hlavně bezpečně pracovat na své flexibilitě. 💗 

Vhodné pro L0 i pro L5 - na pokročilosti nezáleží

S sebou ručník, (pokud máte) yogamatku a yoga bločky.

💜 POLE BOOST s Katkou

16:00 - 17:00 | 60 min | cena 210 Kč (10 osob)

Zapomeň na slabý úchop, klepající se stehna a břicho, kterým nevytáhneš zadek nad hlavu. Přijď naboostit své tělo cviky, které ti dodají sílu a kondici potřebnou právě pro pole dance! Čeká tě posilování s vlastní váhou s využitím tyče, které kromě síly budují i stabilitu a vědomou kontrolu těla a připraví tě na poledancovou zátěž i konkrétní pole prvky. Přijď si máknout a posuň se na tyči dál! 💪

Vhodné pro L0 i pro L5 - na pokročilosti nezáleží

S sebou ručník. 

💞 POLE DOUBLES ZAČÁTEČNÍCI s Bárou

17:00 - 18:30 | 90 min | cena 310 Kč (16 osob)

Ve dvou se to lépe táhne, rozhodně i na tyči! Vyzkoušej Doubles a objev, jak vypadá pole dance, když na to nejsi sama. Naučíš se jednoduché otočky ve dvojici, efektní kombinace na tyči a hromadu stylových doubles póz, které na fotce vypadají prostě neuvěřitelně! 🌟

Hlaš se, i když nemáš dopředu domluvenou dvojičku!

Vhodné od levelu L2 a L2 plus.

S sebou klasické pole dance oblečení.

☀️STOJKY PRO ZAČÁTEČNÍKY s Anet

18:30 - 19:45 | 75 min | cena 280 Kč ( 12 osob)

Stojky bez opory? Tady zjistíš, jak na to! Přijď zjistit, jak se do stojky správně dostat, které svaly vlastně zapojit a jakými cviky pracovat na své stabilitě! Krok za krokem se dozvíš základní principy správného držení těla a bezpečnou cestu, k dokonalé stojce! Objev radost světa hlavou dolů! 🌸

Vhodné pro úplné stojkové začátečníky.

S sebou legíny, ponožky.