L3 - středně pokročilí (2.část)

30.6.2026 - 22.9.2026 | kurz 12 lekcí | až 6 náhrad ve formě kreditu

Pokračování kurzu L3. Zvládáme všechny pokročilejší otočky a základní inverty. 🦋

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, o to víc se ale učíme kombinací, kdy zajímavě spojíme staré i nové otočky. 💗

Už máme dostatek síly na pořádný V-Invert a začínáme s Butterfly! Toho si zamilujete!

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Star a Žabku z tyče, inverty: Bohyně (Crossed Knee Release), Gemini a pokročilejší otočky.)

16.6.2026 - 1.9.2026 | kurz 11 lekcí + 1 velká opakovací | až 6 náhrad ve formě kreditu

Kurz navazuje na L2. Je určený pro mírně pokročilé, kteří pracují na svých prvních invertech. 

V dalších dvanácti lekcích se naučíme jak se otočkou zvednou ze země - Mini Spin a makáme na krásných otočkách, jako je Hollywood Spin a Juliet Spin. Staré otočky opakujeme a učíme se jejich variace. Sílíme, abychom zvládly i otočky za jednu ruku. Kombinujeme další otočky v letu a celkově spojujeme, co už umíme.

Čeká nás další nový invert - Inverted Crucifix a k tomu i spoustu pro nás zatím nezvyklých prvků na tyči. A až vyzkoušíte Hero, už z něj nebudete chtít slézt. Učíme se dostat ze šplhu do dalších pozic.

Poslední lekcí kurzu bude velké opakování, které nás připraví na certifikaci, která je důležitá pro postup do dalšího levelu.

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba zvládnout Layback 1,2, šplh, Star, umět Front Hook Spin do Back Hook Spin v letu a základní otočky a jejich lehké variace. Měly byste mít zkušenost s inverty - Bohyně (Crossed Knee Release) a Outside Ankle Hook.)

Otevřená lekce pro pokročilé. Lekce je určená pro všechny od levelu L5 výše. 

Na lekci se zaměřujeme na:
⭐ pokročilé prvky a techniku
⭐ pokročilé otočky a jejich variace
⭐ kombinace, přepady, flipy a dropy
⭐ budování síly, stability a flexibility
⭐ čistotu a plynulost pohybu

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Gemini, Scorpio, Jade, Butterfly, Brass Monkey, Superman, Shoulder Mount, Handspring.)

Ladné pózy v letu, plynulé přechody v otočkách, inverty trochu jinak - to vše se zavěšenou rukou ve strapu! Naučíš se pracovat s posunutým těžištěm, využít novou vzdálenost od tyče, a to, co už umíš, posuneš opět o level dále.

Vhodné od úrovně L3 (nutno zvládat základní prvky a inverty)

POLE STRAPS
- pole dance spin s využitím pevného popruhu (strap) připevněného k tyči
- popruhy odlehčují váhu těla a umožňují nové pohyby i pozice
- kombinace síly, kontroly a plynulého pohybu
- pocit „vznášení se“ a volnosti ve vzduchu ✨
- vhodné pro ty, kdo chtějí posunout techniku a zažít pole jinak

L4 PLUS SPECIÁL - pokročilí (3. část)

25.3.2026 - 10.6.2026 | kurz 12 lekcí | až 6 náhrad ve formě kreditu

Letní speciální kurz L4, zaměřený na opakování, posilování a prvky, které letí! ⭐️
Je určen pro pokročilé, kteří již zvládají pokročilé otočky a pokročilejší inverty a začínají pracovat na dynamických prvcích.

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, o to víc se ale učíme kombinací, kdy zajímavě spojíme staré i nové otočky. 💗

Pracujeme na Handspringu a pokročilých prvcích. Pokračujeme se základními dynamickými prvky a pokročilými kombinacemi.

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět pokročilejší prvky z tyče, inverty: Gemini, Scorpio, V-invert,  Superman, Butterfly, Jade, Cupid, Brass Monkey,, pracovat na Handspringu a pokročilejších kombinacích.)

L1 PLUS SPECIÁL - začátečníci

29.7.2026 -2.9.2026 | kurz 6 lekcí | 3 náhrady ve formě kreditu

Letní speciální kurz L1 PLUS, zaměřený na opakování, posilování a prvky, které letí! ⭐️ Je určený pro začátečníky, kteří již mají za sebou několik pole dance lekcí a znají základní otočky. 💗 

Na dvanácti na sebe navazujících lekcích se zaměříme na:
⭐ nové otočky
⭐ opakování základních otoček a jejich variace
⭐ kombinace otoček “v letu”
⭐ opakování základních prvků na tyči a jejich variace
⭐ první prvky na tyči za podkolenní jamky
⭐ budování síly a flexibility
⭐ práce na technice
⭐ radost z pohybu, sebevědomí a dobrý pocit ze sebe sama

Poslední lekcí kurzu bude velké opakování, které nás připraví na certifikaci, která je důležitá pro postup do dalšího levelu. ⭐️

Pro přihlášení do kurzu je potřeba:
✨ znát základní otočky
✨ zvládat Pole Sit a jednoduché prvky na tyči
✨ zvládat první přítah ve šplhu

Otevřená lekce pole dance pro:
- úplné začátečníky, které stojí u tyče poprvé
- začátečníky L1 a L1 PLUS, kteří se chtějí postupně posouvat dál
- mírně pokročilé L2 a L2 PLUS, kteří chtějí pilovat a opakovat techniku

Náplň lekce se přizpůsobí tvé úrovni. Nabízíme lehčí i náročnější verze prvků, takže se nemusíš bát, že bys nestíhala – ani že by ses nudila, pokud už něco umíš. Pokud u tyče stojíš poprvé, vůbec nevadí. Pokud už máš za sebou první otočky a základy, taky jsi vítaná. ✨ Na této lekci se necvičí pokročilejší inverty, je ideální pro nižší úrovně.

Na lekci se zaměřujeme na:
⭐ základní úchopy a techniku
⭐ správné držení těla
⭐ základní otočky a jejich variace
⭐ jednoduché kombinace
⭐ základní prvky na tyči
⭐ budování síly, stability a flexibility
⭐ jistotu a plynulost pohybu

Přijď bez obav, bez tlaku a bez očekávání. 

Stačí chuť hýbat se, zkoušet a mít ze sebe dobrý pocit. ✨

L4 PLUS SPECIÁL - pokročilí (1. část)

17.6.2026 - 9.9.2026 | kurz 12 lekcí | až 6 náhrad ve formě kreditu

Letní speciální kurz L4 PLUS, zaměřený na opakování, posilování a prvky, které letí! ⭐️

Kurz navazuje na L4. Je určen pro pokročilé, kteří již zvládají pokročilé otočky a pokročilejší inverty a základní kombinace.

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, o to víc se ale učíme kombinací, kdy zajímavě spojíme staré i nové otočky. 💗

Začínáme s Handspringem a Brass Monkey. Pokračujeme v kombinacích z Gemini a zkoušíme přechody z Shoulder Mount.

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět pokročilejší prvky z tyče, inverty: Bohyně (Crossed Knee Release), Gemini, Scorpio, Inverted Hip Hold, V-invert,  Superman, Butterfly a pokročilejší otočky.)

18.6.2026 - 10.9.2026 | kurz 12 lekcí | kurz 11 lekcí + 1 velká opakovací | až 6 náhrad ve formě kreditu

Kurz navazuje na L1. Je určený pro začátečníky, kteří již mají za sebou několik pole dance lekcí a znají základní otočky. 💗 

Na dvanácti na sebe navazujících lekcích se zaměříme na:
⭐ nové otočky
⭐ opakování základních otoček a jejich variace
⭐ kombinace otoček “v letu”
⭐ opakování základních prvků na tyči a jejich variace
⭐ první prvky na tyči za podkolenní jamky
⭐ budování síly a flexibility
⭐ práce na technice
⭐ radost z pohybu, sebevědomí a dobrý pocit ze sebe sama

Poslední lekcí kurzu bude velké opakování, které nás připraví na certifikaci, která je důležitá pro postup do dalšího levelu. ⭐️

Pro přihlášení do kurzu je potřeba:
✨ znát základní otočky
✨ zvládat Pole Sit a jednoduché prvky na tyči
✨ zvládat první přítah ve šplhu

L5 PLUS speciál - pokročilí (1.část)

30.7.2026 - 3.9.2026 | kurz 6 lekcí | 3 náhrady ve formě kreditu

Kurz navazuje na L5. Kurz je určený pro všechny, kteří již zvládají pokročilé inverty, Handspring  a nejjednodušší flipy. 🦋

Pokračujeme s dropy a flipy a pilujeme Phoenixe. Makáme na přepadech a v kombinacích hodně využíme Shoulder Mount a Hand Spring. Jednodušší prvky spojujeme v delší kombinace a trénujeme techniku a čistotu pohybu. ❤️

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Gemini, Scorpio, Jade, Butterfly, Brass Monkey, Superman, Shoulder Mount, Handspring.)

L4 SPECIÁL - pokročilí (2. část)

11.6.2026 - 17.9.2026 | kurz 12 lekcí | až 6 náhrad ve formě kreditu

Letní speciální kurz L4, zaměřený na opakování, posilování a prvky, které letí! ⭐️

Kurz je určený pro všechny, kteří již zvládají pokročilé otočky, všechny jednoduché prvky za podkolenní jamku z tyče a nemají problém se základními inverty. 🦋

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Reverse Grab Spin, Gemini, Scorpio, Butterfly, V-Invert, Inverted Hip Hold, Cupid, Superman.) 💗

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, staré otočky se učíme s výskokem. 💛

Pilujeme inverty a začínáme s Shoulder Mount. Prvky na tyči spojujeme do kombinací.

9.7.2026 - 17.9.2026 | kurz 10 | až 5 náhrad ve formě kreditu

Letní speciální kurz L4, zaměřený na opakování, posilování a prvky, které letí! ⭐️ Je určený pro začátečníky, kteří již mají za sebou několik pole dance lekcí a znají základní otočky. 💗 

Na dvanácti na sebe navazujících lekcích se zaměříme na:
⭐ nové otočky
⭐ opakování základních otoček a jejich variace
⭐ kombinace otoček “v letu”
⭐ opakování základních prvků na tyči a jejich variace
⭐ první prvky na tyči za podkolenní jamky
⭐ budování síly a flexibility
⭐ práce na technice
⭐ radost z pohybu, sebevědomí a dobrý pocit ze sebe sama

Poslední lekcí kurzu bude velké opakování, které nás připraví na certifikaci, která je důležitá pro postup do dalšího levelu. ⭐️

Pro přihlášení do kurzu je potřeba:
✨ znát základní otočky
✨ zvládat Pole Sit a jednoduché prvky na tyči
✨ zvládat první přítah ve šplhu

11.6. 2026 - 17.9.2026 | kurz 12 lekcí | až 6 náhrad ve formě kreditu

Letní speciální kurz L4, zaměřený na opakování, posilování a prvky, které letí! ⭐️

Kurz je určený pro všechny, kteří již zvládají pokročilé otočky, všechny jednoduché prvky za podkolenní jamku z tyče a nemají problém se základními inverty. 🦋

Kurz začíná certifikací - přezkoušením prvků z minulých kurzů.💗

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Reverse Grab Spin, Gemini, Scorpio, Butterfly, V-Invert, Inverted Hip Hold) 💗

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, staré otočky se učíme s výskokem. 💛

Pilujeme Supermana a Cupida a učíme se nové inverty. Začínáme spojovat prvky na tyči do kombinací.

3.7.2026 - 11.9.2026 | kurz 10 lekcí | až 5 náhrad ve formě kreditu

Letní speciální kurz L2, zaměřený na opakování, posilování a prvky, které letí! ⭐️ Kurz je určený pro všechny, kteří mají za sebou alespoň 15 lekcí pole dance. Zvládáme všechny základní otočky a umíme šplhnout na tyč. 

Učíme se pokročilejší otočky a variace, získáváme sílu pro náročnější úchopy. Dostaneme se ke Corkscrew Spinu a Tuck Spinu. V kombinacích, které známe, využíváme variace otoček.

Na tyči se učíme první inverty! Nádhernou Bohyni (Crossed Knee Release) a Outside Ankle Hook propracujeme k dokonalosti! Posilujeme nožky pro prvky, které jsou v podkolenních jamkách - Žabku a variace na Star.

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Layback 1,2, šplh, Front Hook Spin, Back Hook Spin a další základní otočky.)

L4 SPECIÁL - pokročilí (1. část)

17.7.2026 - 4.9.2026 | kurz 8 lekcí | 4 náhrady ve formě kreditu

Letní speciální kurz L4, zaměřený na opakování, posilování a prvky, které letí! ⭐️ Kurz je určený pro všechny, kteří již zvládají pokročilé otočky, všechny jednoduché prvky za podkolenní jamku z tyče a nemají problém se základními inverty. 🦋

Kurz začíná certifikací - přezkoušením prvků z minulých kurzů.💗

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Reverse Grab Spin, Gemini, Scorpio, Butterfly, V-Invert, Inverted Hip Hold) 💗

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, staré otočky se učíme s výskokem. 💛

Pilujeme Supermana a Cupida a učíme se nové inverty. Začínáme spojovat prvky na tyči do kombinací.

Otevřené lekce exotic zaměřená na pokročilou techniku, následně propojenou v choreo.

Určurčeno pro:
 - ty, kterým exotic není cizí a mají za sebou základy techniky (absolvování kurzu Exotic začátečníci)
- pro pokročilejší levely (nutná znalost základních otoček a prvků).

EXOTIC DANCE

- taneční styl na vysokých platformách, který propojuje ženskost, sílu a výraz
- smyslné, plynulé pohyby u tyče a elegantní přechody mezi prvky
- choreografie plné detailů, práce s tělem a sebevědomého projevu
- naučíš se na podpatcích chodit, tančit a cítit se v nich silná
- lekce rozdělené podle úrovní: začátečnice, mírně pokročilé a pokročilé

S sebou boty na na platformě a chrániče na kolena.

MOŽNOST ZAPŮJČENÍ BOTEK VE STUDIU!

Červená lekce v rozvrhu znamená natáčení choreografie, na které se pracuje v průběhu týdnů.