12.12.2025 - 6.3.2026| kurz 11 lekcí + 1 velká opakovací | 2 náhrady ve formě kreditu

Kurz navazuje na L1. Je určený pro začátečníky, kteří již mají za sebou několik pole dance lekcí a znají základní otočky. 💗

Ve dvanácti lekcích pokračujeme s otočkami, které ještě neznáme - Backward Spin, Forward Spin, otočky v pákovém úchopu a začínáme s Reverse Spinem. Staré otočky opakujeme a učíme se jejich variace. 

Začínáme s kombinacemi otoček s přechodem za letu, jako Front Hook do Back Hook bez došlapu na zem. 🦋

Z prvků pokračujeme ve variacích na Pole Sit. Postupně si zkoušíme nové prvky za podkolenní jamky a získáváme sílu, ať se na tyči udržíme jen nohama. Naučíme se Martini Sit, Wrist Sit a oblíbené Star.

Poslední lekcí kurzu bude velké opakování, které nás připraví na certifikaci, která je důležitá pro postup do dalšího levelu. ⭐️

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba zvládat Pole Sit, zvládnout první přítah ve šplhu a mít za sebou základní otočky.)

L3 PLUS - středně pokročilí (2.část)

9.1.2026 - 27.3.2026 | kurz 11 lekcí + 1 velká opakovací | 2 náhrady ve formě kreditu

Pokračování kurzu L3 PLUS. Kurz je určený pro všechny, kteří pracují na lehce pokročilých invertech. Zvládáme všechny pokročilejší otočky a základní inverty. 🦋

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, o to víc se ale učíme kombinací, kdy zajímavě spojíme staré i nové otočky. 💗

Trénujeme Supermana a k invertům přidáváme Scorpio a Batmana. Pracujeme na Cupidovi a dalších zajímavých prvcích, jako je Ballerina. ❤️

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Star a Žabku z tyče, inverty: Bohyně (Crossed Knee Release), Gemini, Inverted Hip Hold, pracovat na Supermanovi, a pokročilejší otočky.)

Otevřené lekce exotic techniky propojené v choreo, určené pro ty, kterým exotic není cizí a mají za sebou základy techniky (absolvování kurzu Exotic Technique special nebo Exotic začátečníci).

Vhodné pro pokročilejší levely, nutná znalost základních spinů (front hook, back hook, fireman,...) a jednoduchých prvků (sed na tyči, layback, větrný mlýn,...).

EXOTIC je smyslnost sama. Naučíte se cítit sebevědomě na podpatcích všech druhu a najdete v sobě tu neuvěřitelnou stránku ženství, která prostě VÍ, že jsi úžasná a sexy.❤️ Exotic je zaměřen na techniku a jednotlivé prvky, přechody, dropy, převaly a otočky, které spojíme do krátké choreografie, kde dáme dohromady, vše co jste se zatím naučily.  

Vysoké podpatky jsou tak trochu povinnost, ale nemusíte si nutně kupovat nové "plízrky" (značka bot Pleasure). 😉 MÁME VE STUDIU BOTKY I NA PŮJČENÍ. Na hodinu doporučujeme krom kraťásků i delší legíny a samozřejmě chrániče na kolena ‼️❣️‼️

Technika a vazby pro zmírně pokročilé

27.2. - 27.3. | 5 lekcí | 1225 Kč 

Navazující kurz pro všechny, které mají základy za sebou. Ucelený kurz exotic, zaměřený na techniku prvků, dopínání špiček a ladnost pohybů. Postupně se zaměříme na čistotu provedení, plynulé přechody a náročnější prvky, abys získala jistotu a eleganci ve svém projevu.

Vysoké podpatky jsou tak trochu povinnost, ale nemusíte si nutně kupovat nové "plízrky" (značka bot Pleasure). 😉 MÁME VE STUDIU BOTKY I NA PŮJČENÍ. Na lekci doporučujeme krom kraťásků i delší legíny a samozřejmě chrániče na kolena ‼️❣️‼️

💖 ÚVOD DO SPINU pro začátečníky s Eliškou K. 

14:00 - 15:00 | 60 min | cena 290 Kč (8 osob)

Láká tě spinová tyč, ale nevíš, co od ní čekat? Vyzkoušej si spinové prvky, práci s rotací a odstředivou silou, a to pěkně od základů! Naučíš se, jak tyč roztočit, kontrolovat rychlost, udržet stabilitu a hlavně si pohyb na točící se tyči opravdu užít! ✨

Čeká tě ladný pohyb, nové vnímání těla a úplně jiný pocit z pole dance. 

Vhodné od L1 PLUS (nutno zvládat základní otočky a pole sit)

S sebou klasické pole dance oblečení.

🌼 SPLITY s Pájou

15:00 - 16:00 | 60 min | cena 250 Kč (12 osob)

Šňůry, rozštěpy, placky... Co mají společné? Potřebuješ flexi nožky, mobilní kyčle a vědět, jak správně na to! 

Čeká tě smršť cviků z aktivního stretchingu, které budují nejen flexibilitu, ale i sílu potřebnou pro bezpečné a stabilní front i middle splity — na zemi i na tyči. Odnes si z workshopu konkrétní cviky a tipy, jak efektivně, ale hlavně bezpečně pracovat na své flexibilitě. 💗 

Vhodné pro L0 i pro L5 - na pokročilosti nezáleží

S sebou ručník, (pokud máte) yogamatku a yoga bločky.

💜 POLE BOOST s Katkou

16:00 - 17:00 | 60 min | cena 210 Kč (10 osob)

Zapomeň na slabý úchop, klepající se stehna a břicho, kterým nevytáhneš zadek nad hlavu. Přijď naboostit své tělo cviky, které ti dodají sílu a kondici potřebnou právě pro pole dance! Čeká tě posilování s vlastní váhou s využitím tyče, které kromě síly budují i stabilitu a vědomou kontrolu těla a připraví tě na poledancovou zátěž i konkrétní pole prvky. Přijď si máknout a posuň se na tyči dál! 💪

Vhodné pro L0 i pro L5 - na pokročilosti nezáleží

S sebou ručník. 

💞 POLE DOUBLES ZAČÁTEČNÍCI s Bárou

17:00 - 18:30 | 90 min | cena 310 Kč (16 osob)

Ve dvou se to lépe táhne, rozhodně i na tyči! Vyzkoušej Doubles a objev, jak vypadá pole dance, když na to nejsi sama. Naučíš se jednoduché otočky ve dvojici, efektní kombinace na tyči a hromadu stylových doubles póz, které na fotce vypadají prostě neuvěřitelně! 🌟

Hlaš se, i když nemáš dopředu domluvenou dvojičku!

Vhodné od levelu L2 a L2 plus.

S sebou klasické pole dance oblečení.

☀️STOJKY PRO ZAČÁTEČNÍKY s Anet

18:30 - 19:45 | 75 min | cena 280 Kč ( 12 osob)

Stojky bez opory? Tady zjistíš, jak na to! Přijď zjistit, jak se do stojky správně dostat, které svaly vlastně zapojit a jakými cviky pracovat na své stabilitě! Krok za krokem se dozvíš základní principy správného držení těla a bezpečnou cestu, k dokonalé stojce! Objev radost světa hlavou dolů! 🌸

Vhodné pro úplné stojkové začátečníky.

S sebou legíny, ponožky.