L4 PLUS - pokročilí (2. část)

10.12.2025 - 11.3.2026 | kurz 12 lekcí | 2 náhrady ve formě kreditu

Pokračování kurzu L4 PLUS. Je určen pro pokročilé, kteří již zvládají pokročilé otočky a pokročilejší inverty a základní kombinace.

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, o to víc se ale učíme kombinací, kdy zajímavě spojíme staré i nové otočky. 💗

Pracujeme na Handspringu a pokročilých invertech. Začínáme s dynamickými prvky, přepady a nácvikem na flipy.

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět pokročilejší prvky z tyče, inverty: Bohyně (Crossed Knee Release), Gemini, Scorpio, Jade, Cupid, V-invert,  Superman, Butterfly a pokročilejší otočky.)

11.2.2026 - 29.4.2026 | kurz 12 lekcí | 3 náhrady ve formě kreditu

Kurz pro úplné začátečníky, kteří chtějí s pole dance začít aktivně, pravidelně a bezpečně – i když u tyče stojí úplně poprvé. Staň se silnou a sebevědomou ženou! 💗

Na dvanácti na sebe navazujících lekcích se zaměříme na:

⭐ základní úchopy
⭐ správné držení těla u tyče
⭐ první otočky
⭐ jednoduché kombinace - dvě otočky za sebou
⭐ jednoduché prvky na tyči
⭐ budování síly a flexibility
⭐ práce na technice
⭐ radost z pohybu, sebevědomí a dobrý pocit ze sebe sama

Přihlaš se bez ohledu na svou sportovní kondici, věk či váhu. Stačí pokud chceš:

✨ najít pohyb, který baví, motivuje a davá smysl
✨ posílit a formovat tělo
✨ sportovat v přátelské a podporující atmosféře
✨ stát se poledancerkou

L4 PLUS - pokročilí (3. část)

17.12.2025 - 18.3.2026 | kurz 11 lekcí + 1 velká opakovací | 2 náhrady ve formě kreditu

Pokračování kurzu L4 PLUS. Je určen pro pokročilé, kteří již zvládají pokročilé otočky a pokročilejší inverty a začínají pracovat na dynamických prvcích.

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, o to víc se ale učíme kombinací, kdy zajímavě spojíme staré i nové otočky. 💗

Pracujeme na Handspringu a pokročilých prvcích. Pokračujeme se základními dynamickými prvky a pokročilými kombinacemi.

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět pokročilejší prvky z tyče, inverty: Gemini, Scorpio, V-invert,  Superman, Butterfly, Jade, Cupid, Brass Monkey,, pracovat na Handspringu a pokročilejších kombinacích.)

Ladné pózy v letu, plynulé přechody v otočkách, inverty trochu jinak - to vše se zavěšenou rukou ve strapu! Naučíš se pracovat s posunutým těžištěm, využít novou vzdálenost od tyče, a to, co už umíš, posuneš opět o level dále.

Vhodné od úrovně L3 (nutno zvládat základní prvky a inverty)

POLE STRAPS
- pole dance spin s využitím pevného popruhu (strap) připevněného k tyči
- popruhy odlehčují váhu těla a umožňují nové pohyby i pozice
- kombinace síly, kontroly a plynulého pohybu
- pocit „vznášení se“ a volnosti ve vzduchu ✨
- vhodné pro ty, kdo chtějí posunout techniku a zažít pole jinak

L4 - pokročilí (3. část)

10.12.2025 - 18.3.2026 | kurz 12 lekcí | 2 náhrady ve formě kreditu

Pokračování kurzu L4. Kurz je určený pro všechny, kteří zvládají všechny pokročilejší otočky a lehce pokročilé inverty.

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, o to víc se ale učíme kombinací, kdy zajímavě spojíme staré i nové otočky. 💗

Pokračujeme v jednodušších kombinacích z Gemini a V-invertu a zkoušíme zajímavé variace na prvky, které pilujeme. 🦋

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět základní prvky z tyče, inverty: Bohyně (Crossed Knee Release), Gemini, Scorpio, Inverted Hip Hold, V-invert,  Superman, Butterfly a pokročilejší otočky.)

L5 - pokročilí (3.část)

18.12.2025 - 19.3.2026 | kurz 12 lekcí | 2 náhrady ve formě kreditu

Pokračování kurzu L5. Kurz je určený pro všechny, kteří již zvládají pokročilé inverty a pracují na kombinacích a flipech. 🦋

Pokračujeme s dropy a flipy a pilujeme Phoenixe. Makáme na přepadech a v kombinacích hodně využíme Shoulder Mount a Hand Spring. Jednodušší prvky spojujeme v delší kombinace a trénujeme techniku a čistotu pohybu. ❤️

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Gemini, Scorpio, Jade, Butterfly, Brass Monkey, Superman, Shoulder Mount, Handspring.)

Specální lekce plná inspirace z Instagramu, kreativních fotopóz a kombinací, co teď letí! Vyzkoušej si prvky, které nejsou v běžném výukovém plánu.

Otevřená lekce pole dance pro:

- středně pokročilé L3 a L3 PLUS, kteří chtějí pilovat a opakovat techniku

- pokročilé od L4, kteří chtějí trénovat detaily, plynulost a kvalitu prvků

Náplň lekce se přizpůsobí tvé úrovni. Nabízíme lehčí i náročnější verze prvků, takže se nemusíš bát, že bys nestíhala – ani že by ses nudila, pokud už něco umíš. Lekce není vhodná pro úplné začátečníky, kteří stojí u tyče úplně poprvé.✨

22.1.2026 - 9.4.2026 | kurz 12 lekcí | 3 náhrady ve formě kreditu

Kurz pro úplné začátečníky, kteří chtějí s pole dance začít aktivně a pravidelně. 💗

Na dvanácti na sebe navazujících lekcích se naučíme základní úchopy, správné držení těla u tyče, první otočky a jednoduché kombinace - dvě otočky za sebou.

 Můžeš se těšit na Step Around, Front Hook a Back Hook Spin, Piruetu, Fireman Spin a spoustu dalších. 

Budeme makat na šplhu a krásném sedu (Pole Sit). Naučíme se Crucifix, základní Layback a Windmill. 🦋

L3 PLUS - středně pokročilí (2.část)

11.12.2025 - 12.3.2026 | kurz 11 lekcí + 1 velká opakovací | 2 náhrady ve formě kreditu

Pokračování kurzu L3 PLUS. Kurz je určený pro všechny, kteří pracují na lehce pokročilých invertech. Zvládáme všechny pokročilejší otočky a základní inverty. 🦋

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, o to víc se ale učíme kombinací, kdy zajímavě spojíme staré i nové otočky. 💗

Trénujeme Supermana a k invertům přidáváme Scorpio a Batmana. Pracujeme na Cupidovi a dalších zajímavých prvcích, jako je Ballerina. ❤️

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Star a Žabku z tyče, inverty: Bohyně (Crossed Knee Release), Gemini, Inverted Hip Hold, pracovat na Supermanovi, a pokročilejší otočky.)

13.3.2026 - 19.6.2026 | kurz 10 lekcí + 1 certifikační lekce + 1 speciální lekce | 3 náhrady ve formě kreditu

Navazující kurz k L1 a L1 PLUS. Kurz je určený pro všechny, kteří mají za sebou alespoň 15 lekcí pole dance. Zvládáme všechny základní otočky a umíme šplhnout na tyč.

Kurz začíná certifikací - přezkoušením prvků z minulých kurzů. Můžete se taky těšit na své první mini choreo. 

Učíme se pokročilejší otočky a variace, získáváme sílu pro náročnější úchopy. Dostaneme se ke Corkscrew Spinu a Tuck Spinu. V kombinacích, které známe, využíváme variace otoček.

Na tyči se učíme první inverty! Nádhernou Bohyni (Crossed Knee Release) a Outside Ankle Hook propracujeme k dokonalosti! Posilujeme nožky pro prvky, které jsou v podkolenních jamkách - Žabku a variace na Star.

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Layback 1,2, šplh, Front Hook Spin, Back Hook Spin a další základní otočky.)

L3 PLUS - středně pokročilí (2.část)

9.1.2026 - 27.3.2026 | kurz 11 lekcí + 1 velká opakovací | 2 náhrady ve formě kreditu

Pokračování kurzu L3 PLUS. Kurz je určený pro všechny, kteří pracují na lehce pokročilých invertech. Zvládáme všechny pokročilejší otočky a základní inverty. 🦋

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, o to víc se ale učíme kombinací, kdy zajímavě spojíme staré i nové otočky. 💗

Trénujeme Supermana a k invertům přidáváme Scorpio a Batmana. Pracujeme na Cupidovi a dalších zajímavých prvcích, jako je Ballerina. ❤️

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Star a Žabku z tyče, inverty: Bohyně (Crossed Knee Release), Gemini, Inverted Hip Hold, pracovat na Supermanovi, a pokročilejší otočky.)

Otevřené lekce exotic techniky propojené v choreo, určené pro ty, kterým exotic není cizí a mají za sebou základy techniky (absolvování kurzu Exotic Technique special nebo Exotic začátečníci).

Vhodné pro pokročilejší levely, nutná znalost základních spinů (front hook, back hook, fireman,...) a jednoduchých prvků (sed na tyči, layback, větrný mlýn,...).

EXOTIC je smyslnost sama. Naučíte se cítit sebevědomě na podpatcích všech druhu a najdete v sobě tu neuvěřitelnou stránku ženství, která prostě VÍ, že jsi úžasná a sexy.❤️ Exotic je zaměřen na techniku a jednotlivé prvky, přechody, dropy, převaly a otočky, které spojíme do krátké choreografie, kde dáme dohromady, vše co jste se zatím naučily.  

Vysoké podpatky jsou tak trochu povinnost, ale nemusíte si nutně kupovat nové "plízrky" (značka bot Pleasure). 😉 MÁME VE STUDIU BOTKY I NA PŮJČENÍ. Na hodinu doporučujeme krom kraťásků i delší legíny a samozřejmě chrániče na kolena ‼️❣️‼️

Technika a vazby pro zmírně pokročilé

27.2. - 27.3. | 5 lekcí | 1225 Kč 

Navazující kurz pro všechny, které mají základy za sebou. Ucelený kurz exotic, zaměřený na techniku prvků, dopínání špiček a ladnost pohybů. Postupně se zaměříme na čistotu provedení, plynulé přechody a náročnější prvky, abys získala jistotu a eleganci ve svém projevu.

Vysoké podpatky jsou tak trochu povinnost, ale nemusíte si nutně kupovat nové "plízrky" (značka bot Pleasure). 😉 MÁME VE STUDIU BOTKY I NA PŮJČENÍ. Na lekci doporučujeme krom kraťásků i delší legíny a samozřejmě chrániče na kolena ‼️❣️‼️

Otevřená lekce pole dance pro:

- úplné začátečníky, které stojí u tyče poprvé

- začátečníky L1 a L1 PLUS, kteří se chtějí postupně posouvat dál

- mírně pokročilé L2 a L2 PLUS, kteří chtějí pilovat a opakovat techniku

Náplň lekce se přizpůsobí tvé úrovni. Nabízíme lehčí i náročnější verze prvků, takže se nemusíš bát, že bys nestíhala – ani že by ses nudila, pokud už něco umíš. Pokud u tyče stojíš poprvé, vůbec nevadí. Pokud už máš za sebou první otočky a základy, taky jsi vítaná. ✨ Na této lekci se necvičí pokročilejší inverty, je ideální pro nižší úrovně.

Na lekci se zaměřujeme na:

⭐ základní úchopy a techniku

⭐ správné držení těla

⭐ základní otočky a jejich variace

⭐ jednoduché kombinace

⭐ základní prvky na tyči

⭐ budování síly, stability a flexibility

⭐ jistotu a plynulost pohybu

Přijď bez obav, bez tlaku a bez očekávání. 

Stačí chuť hýbat se, zkoušet a mít ze sebe dobrý pocit. ✨