L1/L2 - začátečníci a mírně pokročilí

Otevřená lekce pole dance pro:

- úplné začátečníky, které stojí u tyče poprvé
- začátečníky L1 a L1 PLUS, kteří se chtějí postupně posouvat dál
- mírně pokročilé L2 a L2 PLUS, kteří chtějí pilovat a opakovat techniku

Náplň lekce se přizpůsobí tvé úrovni. Nabízíme lehčí i náročnější verze prvků, takže se nemusíš bát, že bys nestíhala – ani že by ses nudila, pokud už něco umíš. Pokud u tyče stojíš poprvé, vůbec nevadí. Pokud už máš za sebou první otočky a základy, taky jsi vítaná. ✨ Na této lekci se necvičí pokročilejší inverty, je ideální pro nižší úrovně.

Na lekci pole dance se zaměřujeme na:
⭐ základní úchopy a techniku
⭐ správné držení těla
⭐ základní otočky a jejich variace
⭐ jednoduché kombinace
⭐ základní prvky na tyči
⭐ budování síly, stability a flexibility
⭐ jistotu a plynulost pohybu

Přijď bez obav, bez tlaku a bez očekávání. 

Stačí chuť hýbat se, zkoušet a mít ze sebe dobrý pocit. ✨

Lekce flirtovních kombinací a floorworku u tyče. 

Vhodné od L1.

S sebou nákoleníky.