💖 CO TO JE?
Spin - spinový režim tyče, neboli tyč se otáčí kolem své vlastní osy (i s tebou). Pracuješ s rychlostí otoček a odstředivou silou. Výsledkem je nádherný ladný pohyb, který i z obyčejné otočky udělá něco neuvěřitelného.

💛 PRO KOHO?

MIX úrovní!

L5 - pokročilí (2.část)

18.9.2025 - 4.12.2025 | kurz 12 lekcí | 2 náhrady ve formě kreditu

Pokračování kurzu L5. Kurz je určený pro všechny, kteří již zvládají pokročilé inverty a pracují na kombinacích a flipech. 🦋

Začínáme s dropy a Phoenixem a pokračujeme s jednoduššími flipy. Makáme na přepadech a v kombinacích hodně využíme Shoulder Mount. Jednodušší prvky spojujeme v delší kombinace a trénujeme techniku a čistotu pohybu. ❤️

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Gemini, Scorpio, Butterfly, Superman, Shoulder Mount, Handspring.)

L3 PLUS - středně pokročilí (2.část)

11.9.2025 - 27.11.2025 | kurz 11 lekcí + 1 velká opakovací | 2 náhrady ve formě kreditu

Pokračování kurzu L3 PLUS. Kurz je určený pro všechny, kteří pracují na lehce pokročilých invertech. Zvládáme všechny pokročilejší otočky a základní inverty. 🦋

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, o to víc se ale učíme kombinací, kdy zajímavě spojíme staré i nové otočky. 💗

Trénujeme Supermana a k invertům přidáváme Scorpio a Batmana. Pracujeme na Cupidovi a dalších zajímavých prvcích, jako je Ballerina. ❤️

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Star a Žabku z tyče, inverty: Bohyně (Crossed Knee Release), Gemini, Inverted Hip Hold, pracovat na Supermanovi, a pokročilejší otočky.)

Znáš ten pocit, když se snažíš dostat do vysněného prvku na tyči, ale chybí ti ještě kousek síly a stability? 💥 Právě proto je tu lekce Workout & Flexi! ⭐

Na lekcích se zaměříme na posílení celého těla, budování potřebné kondice a aktivní mobilitu - vše, co je důležité při tréninku pole dance. 💪 Čeká tě kombinace workoutu, funkčních cviků i cíleného protažení, díky kterému zvládneš těžší prvky s větší jistotou a lehkostí. ✨

L3 PLUS  - středně pokročilí (1. část)

18.9.2025 - 4.12.2025 | kurz 11 lekcí + 1 speciální lekce | 2 náhrady ve formě kreditu

Kurz navazuje na L3. Je určený pro středně pokročilé, kteří již zvládají základní inverty a pokročilejší otočky. 

Makáme na Reverse Grab Spinu a otočce Marlo. 🦋

Oštípeme si nová místa, budeme totiž trénovat Supermana! Přidáme spoustu nových invertů, jako Inverted Hip Hold, Jade a dokonce Bohyni s rovnýma nohama.💗

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Star a Žabku z tyče, inverty: Bohyně (Crossed Knee Release), Gemini a pokročilejší otočky.)

19.9.2025 - 5.12.2025 | kurz 12 lekcí | 2 náhrady ve formě kreditu

Kurz pro úplné začátečníky, kteří chtějí s pole dance začít aktivně a pravidelně. 💗

Na dvanácti na sebe navazujících lekcích se naučíme základní úchopy, správné držení těla u tyče, první otočky a jednoduché kombinace - dvě otočky za sebou.

 Můžeš se těšit na Step Around, Front Hook a Back Hook Spin, Piruetu, Fireman Spin a spoustu dalších. 

Budeme makat na šplhu a krásném sedu (Pole Sit). Naučíme se Crucifix, základní Layback a Windmill. 🦋

L3 - středně pokročilí (2.část)

27.6.2025 - 12.9.2025| kurz 12 lekcí | 2 náhrady ve formě kreditu

Pokračování kurzu L3. Zvládáme všechny pokročilejší otočky a základní inverty. 🦋

V tomto kurzu pomalu ubývá nových otoček, o to víc se ale učíme kombinací, kdy zajímavě spojíme staré i nové otočky. 💗

Už máme dostatek síly na pořádný V-Invert a začínáme s Butterfly! Toho si zamilujete!

(Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba umět Star a Žabku z tyče, inverty: Bohyně (Crossed Knee Release), Gemini a pokročilejší otočky.)

Otevřené lekce exotic techniky propojené v choreo, určené pro ty, kterým exotic není cizí a mají za sebou základy techniky (absolvování kurzu Exotic Technique special nebo Exotic začátečníci).

Vhodné pro pokročilejší levely, nutná znalost základních spinů (front hook, back hook, fireman,...) a jednoduchých prvků (sed na tyči, layback, větrný mlýn,...).

EXOTIC je smyslnost sama. Naučíte se cítit sebevědomě na podpatcích všech druhu a najdete v sobě tu neuvěřitelnou stránku ženství, která prostě VÍ, že jsi úžasná a sexy.❤️ Exotic je zaměřen na techniku a jednotlivé prvky, přechody, dropy, převaly a otočky, které spojíme do krátké choreografie, kde dáme dohromady, vše co jste se zatím naučily.  

Vysoké podpatky jsou tak trochu povinnost, ale nemusíte si nutně kupovat nové "plízrky" (značka bot Pleasure). 😉 MÁME VE STUDIU BOTKY I NA PŮJČENÍ. Na hodinu doporučujeme krom kraťásků i delší legíny a samozřejmě chrániče na kolena ‼️❣️‼️

Technika a vazby pro začátečníky

19.9. - 17.10. | 5 lekce | 1225 Kč

Ucelený kurz exotic, zaměřený na techniku prvků, dopínání špiček a ladnost pohybů. Postupně se zaměříme na čistotu provedení, plynulé přechody a ženský výraz v tanci, abys získala jistotu a eleganci ve svém projevu. Kurz je vhodný od L1 PLUS výše- pro všechny, kteří chtěji zapracovat na své technice.

EXOTIC je smyslnost sama. Naučíte se cítit sebevědomě na podpatcích všech druhu a najdete v sobě tu neuvěřitelnou stránku ženství, která prostě VÍ, že jsi úžasná a sexy.❤️ Exotic je zaměřen na techniku a jednotlivé prvky, přechody, dropy, převaly a otočky, které spojíme do krátké choreografie, kde dáme dohromady, vše co jste se zatím naučily. 

Vysoké podpatky jsou tak trochu povinnost, ale nemusíte si nutně kupovat nové "plízrky" (značka bot Pleasure). 😉 MÁME VE STUDIU BOTKY I NA PŮJČENÍ. Na lekci doporučujeme krom kraťásků i delší legíny a samozřejmě chrániče na kolena ‼️❣️‼️

Lekce pro začátečníky a mírně pokročilé

Lekce i pro naprosté začátečníky, kteří nemají žádnou zkušenost s poledance i pro začátečníky, kteří chtějí pilovat to, co už umí. Můžete se přihlásit nezávisle na věku nebo fyzické kondici a nemusíte se na tyči udržet. Lekce jsou koncipovány tak, že pomocí cviků na tyči, i mimo ni, si postupem času vybudujete potřebnou sílu a zvládnete základní prvky poledance.

Speciální lekce pole dance! Jednoduché taneční kombinace, hot prvky a flirt dance s tyčí!

Vhodné i od L1.