Nedělní

Lekce posilování s tyčí vhodná pro všechny úrovně. ✨

POLE WORKOUT

• silová a kondiční lekce zaměřená přímo na pole dance
• posilování s vlastní vahou a s využitím tyče jako opory a nástroje
• cílená práce na partiích potřebných pro pole dance
• cviky, které tě připraví na konkrétní prvky, držení i přechody
• budování síly, stability a kontroly těla
• vědomá kompenzace horší strany
• ideální jako doplněk k pole lekcím i jako samostatný trénink

 Přijď získat potřebnou sílu, jistotu a výdrž!. 💪