Pole Dance KURZ
Eli
L1 PLUS - začátečníci
16.4.2026 - 2.7.2026 | kurz 11 lekcí + 1 velká opakovací | 3 náhrady ve formě kreditu
Kurz navazuje na L1. Je určený pro začátečníky, kteří již mají za sebou několik pole dance lekcí a znají základní otočky. 💗
Na dvanácti na sebe navazujících lekcích se zaměříme na:
⭐ nové otočky
⭐ opakování základních otoček a jejich variace
⭐ kombinace otoček “v letu”
⭐ opakování základních prvků na tyči a jejich variace
⭐ první prvky na tyči za podkolenní jamky
⭐ budování síly a flexibility
⭐ práce na technice
⭐ radost z pohybu, sebevědomí a dobrý pocit ze sebe sama
Poslední lekcí kurzu bude velké opakování, které nás připraví na certifikaci, která je důležitá pro postup do dalšího levelu. ⭐️
Pro přihlášení do kurzu je potřeba:
✨ znát základní otočky
✨ zvládat Pole Sit a jednoduché prvky na tyči
✨ zvládat první přítah ve šplhu
