Nedělní

Lekce posilování s tyčí vhodná pro všechny úrovně. ✨

POLE WORKOUT

• silová a kondiční lekce zaměřená přímo na pole dance

• posilování s vlastní vahou a s využitím tyče jako opory a nástroje

• cílená práce na partiích potřebných pro pole dance

• cviky, které tě připraví na konkrétní prvky, držení i přechody

• budování síly, stability a kontroly těla

• vědomá kompenzace horší strany

• ideální jako doplněk k pole lekcím i jako samostatný trénink

 Přijď získat potřebnou sílu, jistotu a výdrž!. 💪