Nedělní Pole Dance

Otevřená lekce pole dance pro:

- úplné začátečníky, které stojí u tyče poprvé

- začátečníky L1 a L1 PLUS, kteří se chtějí postupně posouvat dál

- mírně pokročilé L2 a L2 PLUS, kteří chtějí pilovat a opakovat techniku

Náplň lekce se přizpůsobí tvé úrovni. Nabízíme lehčí i náročnější verze prvků, takže se nemusíš bát, že bys nestíhala – ani že by ses nudila, pokud už něco umíš. Pokud u tyče stojíš poprvé, vůbec nevadí. Pokud už máš za sebou první otočky a základy, taky jsi vítaná. ✨ Na této lekci se necvičí pokročilejší inverty, je ideální pro nižší úrovně.

Na lekci se zaměřujeme na:

⭐ základní úchopy a techniku

⭐ správné držení těla

⭐ základní otočky a jejich variace

⭐ jednoduché kombinace

⭐ základní prvky na tyči

⭐ budování síly, stability a flexibility

⭐ jistotu a plynulost pohybu

Přijď bez obav, bez tlaku a bez očekávání. 

Stačí chuť hýbat se, zkoušet a mít ze sebe dobrý pocit. ✨