Nedělní Pole Dance

Otevřená lekce pole dance pro:

- začátečníky a mírně pokročilé L1-L2 PLUS, kteří se chtějí postupně posouvat dál

- středně pokročilé L3 a L3 PLUS, kteří chtějí pilovat a opakovat techniku

- pokročilé od L4, kteří chtějí trénovat detaily, plynulost a kvalitu prvků

Náplň lekce se přizpůsobí tvé úrovni. Nabízíme lehčí i náročnější verze prvků, takže se nemusíš bát, že bys nestíhala – ani že by ses nudila, pokud už něco umíš. Lekce není vhodná pro úplné začátečníky, kteří stojí u tyče úplně poprvé.✨

Na lekci se zaměřujeme na:

 ⭐ rozvoj techniky a kvality provedení

 ⭐ správné držení těla

 ⭐ otočky a jejich variace dle tvé úrovně 

 ⭐ kombinace dle tvé úrovně

 ⭐ prvky na tyči dle tvé úrovně

 ⭐ budování síly, stability a flexibility

 ⭐ jistotu a plynulost pohybu

Přijď bez obav, bez tlaku a bez očekávání. 

Stačí chuť hýbat se, zkoušet a mít ze sebe dobrý pocit. ✨